Ib quarter ntawm lub xyoo pua yog ib qho teeb meem tseem ceeb, yog li hnub yug 25 yog ua kev zoo siab ntawm qhov tshwj xeeb. Khoom plig rau tus neeg lub hnub yug yuav tsum yog qhov zoo, qhov no, muab mug lossis cov thav duab yog qhov tsawg kawg.
Dab tsi los muab rau phooj ywg rau 25 xyoos? Qhov teeb meem no tseem ceeb heev, txij li hnub no yog hom ciam teb tom qab uas lub neej tseem ceeb tau txhim kho dua. Hauv qhov no, nws tsis tuaj yeem ua kom tshem tau ib qho khoom plig me me, tab sis tsis tas yuav muab rau tus phooj ywg dav hlau lossis lub tsheb. Nws yog tsim nyog xav me ntsis ntawm no ua rau nws ceeb los ntawm qhia txog qhov khoom plig tiag tiag, uas nws yuav zoo siab nrog.
Cov khoom siv muaj txiaj ntsig
Ib tug neeg twg muaj kev nyiam ua, yog li nws yuav yooj yim kom tuaj tos hnub yug raws li nws nyiam. Yog li, yog tias nws nyiam taug kev hauv roob, ces koj tuaj yeem muab nws lub tsev ntaub zoo tau yooj yim. Tom qab koj hnub yug, koj tuaj yeem tawm mus rau tom ntug zos lossis mus nuv ntses. Koj tuaj yeem tuaj yeem yuav lub nkoj kayak lossis lub nkoj nce nqi yog khoom plig rau tus phooj ywg rau 25 xyoo. Nws yog lub tswv yim muab nws lub luv thij ua khoom plig kom nws thiaj li yuav duav tau. Yog tias nws yog fond ntawm kev ua kis las, ces lub caij treadmill yuav tuaj txog ke. Yog tias qhov khoom plig tsis kim, koj tuaj yeem yuav cov neeg koom ua si gym. Hauv qhov no, nws yooj yim kom pom qee yam uas pheej yig dua, lossis coj kev yuav ib qho nyiaj tsis yog rau ib xyoos, tab sis rau 6 lub hlis.
Khoom plig rau tus neeg muaj tswv yim
Yog tias tus phooj ywg nyiam kev kos duab, koj yuav tsum yuav ib daim duab rau nws hnub tseem ceeb hauv chav ua yeeb yam. Muaj tseeb, nws yuav nyiam nws, txawm tias nws tsis sau los ntawm tus kws kos duab muaj suab npe. Yog tias tus phooj ywg nyiam ua pleev xim, kev xaiv ntawm no yooj yim heev, koj yuav tsum muab nws cov khoom siv ntxiv los tsim nws cov tswv duab zoo. Daim pib tso duab kos duab yuav yog qhov ua rau tsis txaus siab. Yog lawm, qhov kev xaiv zoo tshaj yuav yog taug kev mus rau Ltalis kom nws tau txais kev tshoov siab los ntawm kev ntxias ntawm cov neeg ua yeeb yam nto moo. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus neeg tuaj yeem them nws, tab sis koj tuaj yeem sib tham tas nrog koj cov phooj ywg thiab ua noj kom tsis muaj qhov khoom plig zoo txawv no.
Cov khoom plig zoo siab
Yog tias tus phooj ywg yog tus tso dag thiab tso dag, ces nws yuav tsum tau yuav khoom plig nrog kev lom zem. Yog li, piv txwv li, koj tuaj yeem ua qhov kev nthuav dav pom ntawm nws cov duab txawv tshaj plaw hauv chav kawm duab. Txawm li cas los xij, nws zoo dua rau noj cov duab zoo-paub ua lub hauv paus thiab "Mount" nws lub ntsej muag nyob ntawd. Muaj tseeb, qhov khoom plig zoo li no yuav ua rau muaj kev txaus siab ntawm ib tus phooj ywg lub tsev. Yog tias tus neeg lub hnub yug tau sawv los thaum sawv ntxov, tom qab ntawd nws yuav tsum nthuav tawm lub caij dhia ua si. Raws li qhov tshwm sim, qhov teeb meem yuav tsuas yuav tsum muaj nyob. Nws yuav muaj txiaj ntsig zoo los muab lub tsom iav, uas siv tau tsis yog rau nws lub hom phiaj nkaus xwb, tshwj xeeb yog tias tus ntxhais zoo nkauj nyob hauv lub zej zog.
