Lub caij so ntev ntev tau los txog. Cov lus nug tseem ceeb ntawm cov txheej txheem sib ntsib yog qhov twg yuav tsum tau siv so kom txaus. Yog tias koj tsis tuaj yeem tawm hauv lub nroog thiab lub sijhawm yav tom ntej ntawm kev siv sijhawm so hauv tsev looms ua ntej koj lub qhov muag, ces qhov no tsis yog lub laj thawj uas yuav ua rau muaj kev tu siab thiab xav tau. Tom qab tag nrho, koj tuaj yeem siv koj cov hnub so hauv tsev hauv txoj kev lom zem thiab ntxim nyiam, qhov loj tshaj plaws yog kom paub.
Tsim nyog
kev ntaus pob, nyiam cov phau ntawv, tsheb kauj vab
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txog hnub tshav ntuj sov, koj yuav tsum tsis txhob zaum hauv tsev. Koj yuav tsum sau ib lub hnab puam me, muab cov qhaub cij, koj phau ntawv nyiam, ib daim pam hauv nws thiab khaus taub hau mus rau lub xwmfab ze tshaj plaws. Yog tias muaj lub pas dej, hav zoov zoo nkauj lossis pas dej tsis deb ntawm lub tsev, tom qab ntawd koj yuav tsum xaiv qhov kev taw qhia hauv qhov kev taw qhia no, nthuav tawm ib daim pam rau ntawm cov nyom ntawm qhov chaw tuaj txog thiab hnub ziab hauv lub hnub txog ntua thaum noj su, tuav ib qho kev xav zoo heev hauv koj txhais tes lossis mloog nkauj tshuab raj. Kev ua kom huv hauv nroog kav ntev dua li spa tan.
Kauj ruam 2
Hauv nws lub tebchaws, yeej muaj ntau qhov chaw ntawm ntau haiv neeg, mus xyuas uas tsis tau dhau lub sijhawm. Ntau qhov nthuav thiab cov lus qhia tuaj yeem hnov thiab pom hauv tsev cia puav pheej, chaw ua lag luam lossis duab kos duab. Tsis yog txhua tus tuaj yeem paub ntawm lawv cov phooj ywg ua ib tus neeg paub txhua yam, tab sis koj tau muab cov sijhawm zoo li no.
Kauj ruam 3
Kev lom zem, kev ua si lom zem tuaj yeem tsim koj tus kheej. Nws tsis yog tas li yuav mus rau qhov kev ua yeeb yam, circus lossis mus ntsib kev lom zem ua si. Tom qab ntawd lub koom haum ntawm kev ua si yuav tsum tau coj mus rau hauv peb tus kheej tes. Nqa txoj kev caij tis phom nrog lub shuttlecock, mus rau ntawm lub tsheb kauj vab thiab rov mus rau qhov chaw ua si ze tshaj plaws Nrhiav ib tus phooj ywg lom hauv chaw ua si thiab caw nws mus ua si nrog nws. Cov kev xaiv rau cov lus teb tsis zoo hauv qhov no yog qhov tsawg heev.
Kauj ruam 4
Lub sijhawm so haujlwm txhawb kom kawm paub cov txuj ci tshiab, xws li ua kom muaj kev paub txog kev ua noj ua haus. Ua rau cov neeg nyiam hlub nrog kev ua noj ua haus tsis yog qhov yooj yim. Kev so haujlwm muab sijhawm dawb rau koj uas xav tau los siv kom muaj txiaj ntsig. Lub peev xwm los ua noj deliciously yuav txaus siab rau, thiab koj lub tsev yuav nyob nrog cov qhua tos ntsoov rau ib yam qab.
