Dab tsi ua nyob hauv nruab nrab ntawm lub caij ntuj no hnub so? Txaus siab rau sib tham nrog tsev neeg thiab cov phooj ywg! Muaj ntau lub laj thawj rau cov rooj sib tham li no! Qhov no tsis tsuas yog hais txog cov tsoos Xyoo Tshiab lub tsiab peb caug thiab Epiphany festivities.
Lub Ib Hlis, nws tseem yog qhov tsim nyog los mus xyuas niam tais yawm txiv, caw cov neeg uas koj muaj kev ris txiaj rau qee yam, thiab ntsib nrog cov tub kawm nyob rau hnub Tatyana. Dab tsi ntxiv yog kev tsim nyog ua?
Mus rau ntses thiab ceev
Yog tias nws yog txias sab nraud, kev tsim cov lipids hauv daim tawv nqaij poob qis, uas tiv thaiv nws los ntawm kev txhoj puab sab nraud. Omega-3 thiab omega-6 acids yuav pab txhawm rau txhim kho kev sib txuas ntawm cov rog. Feem ntau ntawm lawv muaj nyob hauv salmon, herring, tuna thiab walnuts. Noj 250 grams ntawm cov ntses hiav txwv txhua lub lim tiam, 5 txiv ntoo txhua hnub.
Sau cov dej ntshiab
Lub Foom Hmoov Zoo ntawm Dej tau ua nyob ntawm Epiphany thaum Lub Ib Hlis 19. Yog tias koj tsis tuaj yeem mus koom lub koom txoos kev pabcuam, koj tuaj yeem kos dej ntawm tus kais dej tsis tu ncua. Nyob rau Epiphany hmo ntuj, nws kuj tau kho cov hwj chim. Khaws ib txog hlab dej ntawm cov dej huv ib sab ntawm lub cim.
Npaj Santa Claus hnub so rau menyuam yaus
Nws tsis muaj tseeb tias Xyoo Tshiab cov rooj sib tham twb dhau los. Thaum Lub Ib Hlis 30, Lub Tshab Qub Slavs venerated Moroz thiab nws tus ntxhais Snegurochka. Qhov no yog qhov laj thawj kom sau cov neeg nyob ze cov menyuam nyob hauv tsev thiab qhia lawv cov lus dab neeg hais txog yuav ua li cas Snow Maiden poob qis nrog ib tug txiv neej thiab tsis kam rov qab mus rau sab qaum teb, txawm hais tias nws paub tias nrog caij nplooj ntoos hlav tuaj nws yuav yaj.
Taug kev los tom qab daus
Daus cov huab cua los ntawm kev tshem cov teeb meem thiab qhov tsis zoo ntawm nws. Koj puas tau pom tias nws yooj yim pa tau yooj yim tom qab los daus! Tsis txhob tso thaum taug kev hauv huab cua txias - thaum nws rho tawm sab nraud, nws muaj 30% pa oxygen ntau dua li huab cua sov. Nyob rau tib lub sijhawm, muaj ntau tsawg tus kab mob thiab microbes.
