Cov hnub so tseem ceeb tshaj plaws rau ib tus neeg tsis yog hnub so lub xeev: ua kev zoo siab rau nws, koj yuav tsum tau tos rau hnub so lossis thov kom muaj ib hnub so. Nws lub hnub yug. Pib lub xyoo tshiab ntawm peb tus kheej, peb rov ua txhua yam yav dhau los, ntsuas qhov ua yuam kev thiab xav kom lub neej tom ntej: qhov peb xav kho, qhov ua tiav, qhov twg mus. Lub qub huab cua yuav teeb tsa tshwj xeeb rau hnub so yog tias koj tu lub koob tsheej ua ntej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Npaj daim ntawv qhua. Nws tsis tas yuav yog qhov loj, koj tsis tas yuav caw txhua tus neeg txheeb ze mus txog rau xya tiam, tag nrho chav haujlwm los ntawm haujlwm, lossis txhua tus neeg nyob ze. Cia nws yog qhov ze thiab zoo nkauj rau koj tus neeg uas koj xav pom.
Kauj ruam 2
Ntsuas koj li nyiaj txiag. Nws yog qhov zoo yog tias koj tuaj yeem xaj chav hauv tsev noj mov thiab cov kws ntaus nkauj nrog cov phiaj xwm ua yeeb yam, tab sis nrog nyiaj me me nws zoo dua tsis txhob viav vias.
Kauj ruam 3
Xaiv ib qho chaw nyob. Qhov no tuaj yeem yog koj lub tsev qub, lub tsev ntawm ib tus phooj ywg, tsev noj mov, lossis hav zoov. Ntsuas xyuas lub peev xwm ntawm chav (lossis qhov chaw): muaj hluav taws xob, nws puas tuaj yeem ua kom muaj hluav taws qhib, yuav ua li cas cov qhua tuaj yeem zaum.
Kauj ruam 4
Ua ib qho kev ua yeeb yam, npaj nrog cov kws tshaj lij lossis nrog cov phooj ywg los ntawm cov tau caw. Muaj tseeb ib tus ntawm lawv yog seev cev, ua yeeb yam, hu nkauj, ua si.
Kauj ruam 5
Kev saib xyuas thiab dej haus kuj tuaj yeem dhau los ua cov khoom zoo nkauj. Xaj lossis ua koj tus kheej cov tais raws tus qauv sib txawv: paj, nkoj, tsiaj. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb tshaj yog rau cov khoom sib txuas.
Kauj Ruam 6
Ua cov npe ntawm kev sib tw uas koj cov qhua feem ntau yuav xav koom nrog. Nws raug nquahu kom xaiv lawv nyob rau hauv xws li txhua txoj kev yeej tsawg kawg ib zaug. Hauv pab pawg kev sib tw, saib rau cov haujlwm uas cov txiaj ntsig kawg yuav yog tus kos duab. Faib cov kev sib tw raws li lub xeev thiab kev xav ntawm cov qhua: muab cov kev ua si sab nraum zoov thaum pib, thaum koj tseem muaj lub zog los khiav, thiab ua kom zoo siab rau qhov kawg, thaum cov qhua twb nkees thiab so.
