Ntau tus txiv neej npau suav txog kev so kom txaus thaum yav tsaus ntuj tom qab ua haujlwm. Yog li hais tias tus poj niam zoo nkauj, noj hmo qab thiab rooj zaum muag muag yog tos lawv hauv tsev. Tab sis, rov qab los rau hauv chav tsev, lawv pom tus poj niam nkees, npau taws, nag hmo cov nplej zom thiab cov khib nyiab uas yuav tsum tau nqa tawm.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txawm tias ua haujlwm, koj tuaj yeem muab koj tus txiv rau koj qhov kev nyiam nyob yav tsaus ntuj. Thiab los ua nws yam tsis muaj overexertion thiab kev siv zog tshwj xeeb. Koj yuav tsis tau nyob thaum hmo ntuj npaj zaub mov qab rau yav tsaus ntuj. Noj hmo tseem ceeb hauv chav kawm tuaj yeem npaj rau hnub so los ntawm kev muab ua kom khov rau hauv qee. Tom qab ntawd thaum yav tsaus ntuj koj tsuas xav tau tsim ib sab zaub mov - lub teeb ci, mov, qos yaj ywm, thiab lwm yam. Siv sijhawm tsawg kawg thiab muab sijhawm rau koj so thiab so tom qab ua haujlwm.
Kauj ruam 2
Peb xam tawm qhov kev npaj noj hmo - qab cutlets, ntses, kib nqaij yog tos hauv tis txij li hnub so, lawv tsis tas yuav tsum noj siav tom qab ua haujlwm tas. Tab sis yuav ua li cas los tswj lub ntsej muag tshiab thiab lub siab zoo tom qab kev ua haujlwm hnub nyuaj? Cov kev kho kom zoo nkauj thiab tshuaj yej ntsuab nrog mis nyuj yuav pab tau ntawm no. Lub ntsej muag xiav av ua haujlwm zoo heev. Hauv kaum feeb xwb, lub npog ntsej muag yuav ua kom tawv nqaij ntawm lub ntsej muag thiab ua kom ci ntsa iab. Cov tshuaj yej ntsuab nrog mis haus thaum ua qhov txheej txheem yuav muaj lub dag zog thiab so kom zoo rau lub cev. Yog tias muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv, ntxiv me ntsis ntawm niam taub qab lossis valerian rau cov tshuaj yej nplooj. Xws li kev haus dej yuav rov qab muaj zog tom qab ib hnub nyuaj, ua rau koj hnov qab koj cov teeb meem thaum ua haujlwm. Txog thaum tus txiv rov qab los, nws tus poj niam yuav nyob zoo, zoo nkauj, tshiab.
Kauj ruam 3
Koj yuav tsum tsis txhob ntsib koj tus txiv hauv kev hnav khaub ncaws qub, txawm tias nws yuav xis nyob. Cov txij nkawm pom txhua lwm lub sijhawm rau lub sijhawm luv luv nyob rau lub sijhawm ua haujlwm, thiab txhua zaus koj xav tau kom koj nyiam tus neeg hlub nrog rau koj lub ntsej muag. Yuav cov khaub ncaws hnav hauv tsev ua los ntawm cov ntaub zoo nkauj - lawv nyiam heev nyob rau hauv lawv, thiab lawv haum rau daim duab txig, tsis muaj kev cuam tshuam nws zoo li tuab terry hnav ris tsho.
Kauj ruam 4
Thaum ib tug txiv neej los txog tsev, koj yuav tsum tsis txhob thawb nws nrog cov lus nug tam sim. Cia nws los rau nws lub siab tom qab ib hnub nyuaj tom haujlwm - mus da dej, noj hmo, so kom txaus. Tom qab ntawd nws tus kheej yuav qhia txhua yam uas tau tshwm sim rau nws thaum nws tsis tuaj. Thiab nws yuav txaus siab tias tom ntej no nws tsis yog npaus, khaus, nkees nkees, tab sis tus poj niam muaj ntsiab lus, so kom txaus, hlub.
