Kev tsaug zog tob thiab noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb ntawm tib neeg lub neej, tsim nyog los tswj kev noj qab haus huv thiab lub cev kev xav. Qhov teeb meem nrog kev ntog pw tsaug zog feem ntau tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm ntau thiab kev ua haujlwm tsis txaus ntawm cov leeg hlwb.
Ib qho tseem ceeb ntawm kev pw tsaug zog zoo yog qhov chaw pw kom zoo npaj. Lub txaj xis thiab ntaub pua chaw tshiab yog qhov tseem ceeb rau kev so kom txaus. Rau qee qhov, txawm tias cov xim ntxhua khaub ncaws tuaj yeem ua qhov sib txawv. Sov pastel xim soothe lub paj hlwb. Tsis tas li ntawd, chav pw yuav tsum tau cua tawm. Huab cua ntshiab yog qhov zoo heev rau kev tsaug zog. Rau tib qho laj thawj, kev taug kev luv luv raug pom zoo rau 10-15 feeb ib nrab ib teev ua ntej yuav mus pw.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas lub cev tau nyob ntawm tsawg kawg yog ob xuaj moos ua ntej pw. Lub sijhawm no, ib tus yuav tsum tsis txhob koom nrog kev ua haujlwm hauv lub cev, noj zaub mov, lossis koom nrog ib yam kev nquag ua haujlwm. Tag nrho cov no tuaj yeem ua rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb, uas yuav tsis yooj yim rau kev ntxhov siab tom qab.
Hloov chaw, koj tuaj yeem nqa so kom sov lub ntsev sov so lub dab dej. Cov roj ntsha uas muaj ntxhiab tuaj yeem ntxiv rau hauv dej, uas muaj cov txiaj ntsig zoo. Ib teev ua ntej yuav mus pw, koj yuav tsum haus tshuaj ntsuab, xws li mint lossis chamomile.
Ntau zaus, ntau qhov kev xav, kev paub ntau ntxiv thaum nruab hnub cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog. Koj yuav tsum sim txiav tawm ntawm lawv. Koj tuaj yeem hloov mus rau kev xav zoo li "Kuv yuav tsaug zog sai sai, kuv qhov kev xav tau dawb, Kuv tabtom tsaug zog …". Lossis koj tuaj yeem mloog koj ua pa thiab mloog nws. Koj tseem tuaj yeem ua npau suav txog lub neej yav tom ntej, yog tias koj tsis paub yuav tsaug zog sai sai, hom no yuav ua tau zoo.
Raws li koj tuaj yeem pom, muaj ntau txoj hauv kev, cov tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab yuav pab lwm tus neeg, qhov no yuav tsis txaus rau ib tug neeg, tab sis kev sib koom ua ke ntawm ntau txoj hauv kev yuav xav tau ib zaug. Nws yuav txawm sim sim me ntsis kom tau txais cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
