Nws tsis txaus rau ib tug neeg tsuas yog ua luam dej hauv hiav txwv lossis pas dej, nws yog qhov tsim nyog los ua ke cov txheej txheem no nrog kev lom zem. Thiab qhov no muaj tshwm sim ua tsaug rau cov dej ua si. Nov yog ib qho chaw uas ob tus neeg laus thiab menyuam yuav tsum muaj kev lom zem.
Tsim nyog
da dej ce
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Lub tiaj ua si hauv dej yog ib qho qauv ntawm thaj chaw uas muaj pas dej da dej thiab ntau qhov chaw kom pom dej. Vim tias muaj kev kaw hauv lub tsev, koj tuaj yeem so hauv lub tiaj ua si hauv dej ntawm txhua lub sijhawm ntawm lub xyoo. Qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv chaw ua si hauv dej yog da dej. Koj tsis tas yuav txhawj txog kab da dej rau cov txiv neej. Qhov loj tshaj plaws nyob hauv lawv yog tias lawv tsis poob siab. Tab sis cov poj niam yuav tsum ceev faj dua thaum xaiv khaub ncaws ua luam dej. Txoj kev zoo nkauj ntawm lub cev khaub ncaws tsis yog qhov tseem ceeb, kev yooj yim yog qhov tseem ceeb dua. Yooj yim rau untie txoj hlua khi tuaj yeem poob ntawm qhov kev phom sij phem tshaj plaws thaum nqis hav dej. Koj tsis xav kom tsis txhob xav nrog cov neeg coob coob, puas yog? Tom qab ntawd koj yuav tsum xaiv ib lub cev khaub ncaws hnav nrog cov khawm ris txhim khu kev qha. Kev kho kom zoo nkauj nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov paj zoo nkauj thiab cov hlaws dai tsis yog qhov kev ntshaw rau lub tiaj ua si dej. Lawv tuaj yeem cuam tshuam nrog qhov nqis los ntawm cov yeeb nkab, lossis txawm tawm los tag nrho.
Kauj ruam 2
Rau cov menyuam yaus me, koj yuav tsum tau txais cov ntaub qhwv pob tw tsis xwm yeem. Cov khau rau kev mus saib cov tiaj ua si hauv dej yog xaiv nrog cov roj hmab uas tsis yog khau khiab, xis nyob. Nws tseem pom zoo kom nqa phuam thiab xab npum. Tom qab txhua yam, kev mus ntsib dej ncig ua si xaus nrog da dej. Tab sis nws yog qhov zoo dua los tso cov khoom tseem ceeb hauv tsev. Tsis tas yuav cia siab rau kev ua siab ncaj ntawm cov qhua, thiab hnav lawv tsis yooj yim, koj tuaj yeem swb. Qee qhov kev lom zem tsis pub muaj kev dai kom zoo nkauj txhua.
Kauj ruam 3
Muaj ib qeb ntawm cov neeg tsis pub mus xyuas dej ncig ua si. Txheeb xyuas cov npe no ua ntej kom tsis txhob poob siab thaum koj mus txog koj lub hom phiaj siab. Dab tsi tuaj yeem ua kev txwv txiav mus ncig xyuas chaw ua si hauv lub tiaj ua si: qhov txhab qhib ntawm lub cev lossis kev ua xua, muaj cov kab mob kis, dej cawv lossis tshuaj qaug cawv. Raws li zoo li exacerbation ntawm tus kab mob ntev, txhua malaise uas hem kev noj qab haus huv ntawm ib tus kheej thiab qhua.
Kauj ruam 4
Txhawm rau kom tus so nyob hauv lub tiaj ua si hauv dej tsuas yog nco rau lub sijhawm zoo, koj yuav tsum ua raws li txoj cai. Nkag mus rau thaj chaw ntawm lub chaw haujlwm, sim faib lub sijhawm hauv txoj kev xws li kom muaj sijhawm los mus xyuas txhua qhov chaw tau npaj tseg. Ua ntej yuav nqes mus zawv zawg thawj zaug lossis siv qhov tsis nyiam saib, nyeem daim phiaj xwm. Tsuas yog koj txiav txim siab yuav ua li cas pheej hmoo ua kev lom zem no.
Kauj ruam 5
Hauv paug tswj tsis tau lav rau qhov uas tshwm sim tshwm sim uas sau ceeb toom. Muaj ib thaj chaw muaj menyuam yaus rau cov menyuam yaus tuaj ncig ua si tom dej. Tab sis qhov no tsis txhais tau tias koj tuaj yeem tso tus menyuam nyob ib leeg. Tus neeg laus yuav tsum tau kev saib xyuas. Ntxiv mus, cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 14 xyoos muaj cai nyob hauv ib cheeb tsam nkaus xwb nrog rau cov neeg loj.
